Kursangebote im Wendepunkt


Autogenes Training


Das Autogene Training (nach J.H. Schulz) ist eine Entspannungstechnik, mit der Sie mit Hilfe von einfachen Formeln zur Ruhe kommen können.

In der Grundstufe vermittle ich Ihnen die 6 Formeln der Autosuggestion. Das heißt Sie erlernen, wie Sie sich mit vorgesprochenen Sätzen ganz auf Ihren Körper konzentrieren.

Sie entspannen, stärken sich innerlich und lernen, gelassener mit Anspannung, Stress und Überforderung umzugehen.

Diesen entspannten Zustand können Sie mit regelmäßiger Übung selbst herbeiführen und auch für kurze Pausen im Alltag anwenden.

Autogenes Training kann auch während kurzer Pausen im Büro eingesetzt werden

Die Wirkung des Autogenen Trainings ist wissenschaftlich belegt. Insbesondere eignet sich Autogenes Training bei Ein- und Durchschlafstörungen, Stress, Ängsten, zur Schmerzbehandlung, bei Konzentrationsstörungen, Erregungszuständen sowie zahlreichen körperlichen und psychosomatischen Beschwerden.

Zielgruppe:

Alle, die für sich eine bessere Lebensqualität durch Ruhe und Entspannung erzielen möchten. 

  • Der Kurs richtet sich an "Anfänger".

Der nächste Kurs startet erst wieder 2018:

  • 8 mal montags ab dem 04. Juni - 23. Juli 2018
  • Jeweils 20:00 – 21:00 Uhr

Bitte bringen Sie ein Kissen, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Möchten Sie Autogenes Training flexibel und unabhängig von den angegebenen Zeitpunkten lernen?

Ich informiere Sie gerne über die Möglichkeiten eines Einzelkurses.